8 шагов к внутреннему комфорту

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения?  Этого хочет каждый человек. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи.

Стресс, как пережить?

Мир современного человека наполнен постоянными тревогами, подвержен сильным волнениям. Они огромным клубком сплетаются, отражаясь на здоровье в виде негативных последствий сильного стресса. Чтобы выжить в таких условиях, надо повышать стрессоустойчивость, иначе придётся постоянно пить таблетки или долго болеть.

Грипп, ОРВИ пути передачи, признаки, профилактика

Миллионы людей ежегодно заболевают гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ или, как говорят в народе - ОРЗ). От этих инфекций страдает до 80% населения ежегодно. Наиболее тяжёлые формы гриппа и ОРЗ наблюдаются, в первую очередь, у стариков и детей до года. Данные инфекции наносят огромный ущерб здоровью населения и иногда приводят к серьёзным осложнениям.От гриппа и сопутствующих ему осложнений ежегодно умирают сотни людей.

Как распознать инсульт?

Первыми признакам инсульта являются следующие симптомы:

  • Внезапное онемение или слабость в руке или ноге, на одной стороне тела;
  • Спутанность сознания;
  • Сильная головная боль;
  • Нарушение речи;
  • Снижение остроты зрения;
  • Головокружение;
  • Потеря равновесия или координации.

Основы профилактики остеопороза

Остеопороз - заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей, перенёсших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго - в 5 раз. Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

Остеопороз

Остеопороз – одно из самых распространённых заболеваний человечества, которое характеризуется хрупкостью костей и повышением риска переломов. Чаще всего остеопороз развивается у людей пожилого возраста и женщин в постменопаузе.

Активное долголетие

Здоровье - это состояние физического, психологического и социального благополучия.