Активная жизнь - счастливая жизнь! - ГБУЗ "Усть-Лабинская ЦРБ" МЗ КК

Опубликовано: 12.08.2024, 16:56

Да, это правда! Активный образ жизни – это не только про физическое здоровье, но и про эмоциональное благополучие, уверенность в себе и радость от жизни.

Чем же так хороша активная жизнь?

Энергия и бодрость: Физическая активность увеличивает уровень энергии, улучшает сон, снимает стресс и усталость.
Положительные эмоции: Занятия спортом вызывают выброс эндорфинов, которые приносят радость и удовлетворение.
Уверенность в себе: Достижение новых результатов в спорте увеличивает самооценку и уверенность в собственных силах.
Здоровый образ жизни: Активная жизнь помогает поддерживать здоровый вес, укрепляет иммунитет и снижает риск развития хронических заболеваний.
Новые знакомства: Занятия в спортивных клубах, посещение фитнес-центров могут помочь завести новых друзей и расширить круг общения.
Креативность и мышление: Активный образ жизни стимулирует работу мозга и способствует развитию креативности и мышления.

Как начать вести активный образ жизни?

Начните с малого: Постепенно включайте физические нагрузки в свой распорядок дня.
Найдите то, что вам нравится: Выбирайте вид активности, который вам приносит удовольствие.
Будьте регулярны: Старайтесь заниматься спортом не менее 3 раз в неделю.
Не сдавайтесь: Помните, что ваше здоровье и счастье – это самое главное!

Администрация ГБУЗ «Усть-Лабинская ЦРБ» МЗ КК информирует жителей Усть-Лабинского района, что в рамках мероприятия Дня здоровья пройдёт акция

17 августа с 9.00-12.00

в поликлинике г.Усть-Лабинска

Тема - «Активная жизнь - счастливая жизнь»

Специалисты ГБУЗ «Усть-Лабинская ЦРБ» МЗ КК проведут консультации: