Усть-ЛабинскаяЦентральная районная больница

Опубликовано: 21.04.2021, 08:38

В рамках корпоративной программы "Укрепление здоровья работающих" прошла беседа врача нарколога-психиатра Ю.М. Харьковщенко с сотрудниками мужчинами ГДК по теме "Вредные привычки, как избавиться?"

Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести. К самым распространенным пагубным привычкам относят курение, пристрастие к алкогольным напиткам и наркотическим веществам, а также нездоровые пищевые привычки. Как же эти факторы влияют на человеческий организм?

Юрий Михайлович рассказал о влиянии курения, алкоголя и наркотиков на здоровье человека и как избавиться от них.

Условно весь период борьбы можно разделить на три этапа:

- Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

- Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.

- Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

Доктор утверждает, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки – но уже по истечении этого времени формируется новая привычка: к здоровому образу жизни.

Сотрудники в течение встречи задавали врачу вопросы.