версия для слабовидящих
- Опубликовано: 05.09.2024, 16:01
Самообследование молочных желез — это важная профилактическая мера, которая помогает выявить изменения в тканях груди на ранних стадиях. Ранняя диагностика может значительно повысить шансы на успешное лечение заболеваний, таких как рак молочной железы. Руководство по самообследованию молочных желез.
Зачем нужно самообследование?
- Раннее выявление: Позволяет обнаружить изменения (уплотнения, выделения и др.) на ранних стадиях.
- Увеличение осведомленности: Помогает женщинам лучше понимать свое тело и выявлять изменения.
Когда и как часто проводить самообследование?
- Когда: Самообследование лучше всего проводить раз в месяц. Рекомендуется выбрать один и тот же день (например, первое число месяца).
- Лучше всего: Делать самообследование после менструации, когда ожидается, что грудь будет менее чувствительной. Женщины в менопаузе могут выбирать любой день, чтобы фиксировать период.
Как выполнять самообследование молочных желез?
Подготовка
- Найдите тихое и удобное место, где вы сможете сосредоточиться.
- Убедитесь, что у вас есть зеркало и место, где вы можете удобно расположиться.
Визуальный осмотр
- Встаньте перед зеркалом: Снимите верхнюю часть одежды. Руки держите на бёдрах.
- Обратите внимание на внешний вид: Проверьте, есть ли изменения в форме, размере или цвете молочных желез. Заметьте, есть ли асимметрия, втяжения или покраснения.
- Поднимите руки над головой: Сравните, есть ли различия между обеими грудями при поднятых руках.
Ощупывание
- Лежа: Лягте на спину, положите подушку под правое плечо и правую руку за голову.
- Ощупывание: Используя три пальца (указательный, средний и безымянный), аккуратно проведите по всю поверхность молочной железы круговыми движениями.
- Ощупывайте по трём разным положениям:
- По кругу (от внешнего края к соску).
- С вертикальными движениями (сверху вниз).
- По диагонали (изнутри наружу).
Проверка сосков
- Проверьте соски на наличие выделений (особенно кровянистых или прозрачных) и другие изменения.
Повторите с другой грудью
- Перейдите на левую грудь и выполните те же действия.
Что делать, если заметили изменения?
- Обратитесь к врачу: Если вы обнаружили уплотнения, изменения в форме или структуре, выделения из сосков или другие аномалии, важно незамедлительно обратиться к врачу-онкологу или дерматологу.
Самообследование молочных желез — это простой, но важный шаг, который каждая женщина может предпринять для контроля за своим здоровьем. Важно помнить, что хотя самообследование значительно способствует раннему выявлению возможных проблем, регулярные медицинские осмотры и маммографии также необходимы для более точной диагностики и профилактики заболеваний молочных желез.