версия для слабовидящих
- Опубликовано: 14.11.2022, 16:04
1. Возраст:
- До 45 лет – 0 баллов
- 45–54 года – 2 балла
- 55–64 года – 3 балла
- Старше 65 лет – 4 балла
2. Индекс массы тела:
- Ниже 25 кг/м² – 0 баллов
- 25–30 кг/м² – 1 балл
- Более 30 кг/м² – 2 балла
3. Окружность талии (измеряется на уровне пупк :
Мужчины / Женщины
- Менее 94 см. / Менее 80 см – 0 баллов
- 94–102 см. / 80–88 см – 3 балла
- Более 102 см. / Более 88 см – 4 балла
4. Наличие физической активности минимум 30 мин. в день или 3 часа в неделю?
- Да – 0 баллов
- Нет – 2 балла
5. Как часто вы едите овощи?
- Каждый день – 0 баллов
- Не каждый день – 1 балл
6. Приходилось ли Вам принимать антигипертензивные препараты на регулярной основе?
- Нет – 0 баллов
- Да - 2балла
7. Находили ли у Вас повышение глюкозы крови? (при осмотре, во время болезни, при беременности)?
- Нет – 0 баллов
- Да - 5 балла
8. Был ли сахарный диабет у кого-то из Вашей семьи?
- Нет – 0 баллов
- Был: у дедушки/бабушки/ тети/ дяди, двоюродного брата/сестры – 3 балла
- Был: у моего родителя, брата/сестры, моего ребенка. – 5 баллов
Интерпретация результатов.
Общий риск (риск развития диабета в течение ближайших 10 лет):
- Ниже 7 баллов - Низкий риск развития СД 1%
- 7-11 баллов - Немного повышен: примерно у 4% будет диабет ;
- 12–14 баллов – Умеренный: примерно у 1-го из 6 будет диабет
- 15–20 баллов – Высокий: риск развития 33%
- более 20 баллов – Очень высокий: риск развития 50%. Вам обязательно необходимо обратиться к эндокринологу.
Если Вы набрали менее 12 баллов – у Вас хорошее здоровье, и продолжайте вести здоровый образ жизни;
Если Вы набрали 12–14 баллов – возможно, у Вас предиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как вам следует изменить образ жизни;
Если Вы набрали 15–20 баллов – возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет 2‑го типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы крови, изменить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы в крови;
Если Вы набрали более 20 баллов – по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет. Вы должны проверить уровень глюкозы в крови и обратиться за консультацией к врачу.