версия для слабовидящих
- Опубликовано: 14.03.2019, 10:49
Удивительно, как такой маленький орган ухитряется влиять на весь организм! Стоит поджелудочной «прихворнуть» - последствия ее болезни испытывают на себе почти все органы. А потому беречь ее надо смолоду.
Поджелудочная железа - Выполняет множество жизненно важных функций. Она выделяет панкреатический сок, необходимый для переваривания пищи, защищает организм от вредных продуктов обмена. Но самое главное - вырабатывает гормоны инсулин и глюкагон, которые регулируют углеводный и жировой обмены.
Хрупкая натура - Внешне поджелудочная напоминает головастика - у нее даже есть головка, тело и хвост. Длина - около 20 см, диаметр - 3-4 см. Располагается железа за желудком, на уровне 1 -2-го поясничных позвонков. Головка находится около двенадцатиперстной кишки, а хвост «упирается» в селезенку.
Орган этот очень чувствителен и хрупок и в один «прекрасный» момент может воспалиться - так начинается панкреатит. К сожалению, это одно из самых распространенных заболеваний органов брюшной полости.
Но если панкреатит еще поддается лечению, то такое грозное заболевание, как диабет, до сих пор считается неизлечимым. Развивается он из-за дефицита инсулина в организме. В результате нарушается обмен веществ.
Главные враги. Чтобы поджелудочная не подвела, надо исключить факторы, ее разрушающие:
Алкоголь. Он вызывает спазмы протоков железы. Пищеварительные ферменты не высвобождаются, скапливаются в поджелудочной и начинают разъедать железу изнутри. Самые тяжелые формы панкреатита вызывает именно злоупотребление алкогольными напитками. Знайте меру!
Курение. Ошибочно считать, что курение вредно только для органов дыхания и сосудов. Поджелудочная страдает не меньше! Нарушаются ее секреторные функции, а как следствие - разрушается вся эндокринная система. Нередки случаи развития онкологии поджелудочной железы. Если вы курите - срочно бросайте.
Фастфуд. Чтобы усвоить тяжелую жирную пищу, организму приходится расхо-довать слишком много ресурсов. Фактически он работает на износ, перегружена вся пищеварительная система. Но больше всего страдает поджелудочная железа: регулярное употребление такой пищи вызывает желчнокаменную болезнь, а вслед за ней и панкреатит. Ограничьте употребление не только фастфуда, но и копченых, острых и жирных блюд, а также продуктов, содержащих ароматизаторы, красители и консерванты.
Газировка. Содержащиеся в газированных напитках шипучие газы раздражают слизистые желудочно-кишечного тракта, в том числе травмируют поджелудочную. Если вы часто пьете газировку, не удивляйтесь, что у вас начал побаливать желудок: это гастрит - расплата за «пузырьки». А от хронического гастрита - прямая дорога к панкреатиту. Но самая опасная газировка - сладкая: в нее добавляют огромное количество сахара, консервантов и красителей, бьющих по поджелудочной. Лучше перейдите на более полезные напитки - компоты, зеленый чай, минералку без газа, цикорий, отвар шиповника, овсяный кисель.
Кофе. Любите кофе? Если хотите сохранить поджелудочную здоровой, придется ограничиться 1-2 чашками в день. Не пейте кофе натощак - только после полноценного приема пищи. Причина в том, что кофе стимулирует пищеварительную систему, «раскочегаривает» ее. В итоге желудок и поджелудочная, разъедаемые выделяющимися ферментами, «переваривают» сами себя, ведь кроме кофе вы ничего в «топку» не закинули. Начинаются воспалительные процессы в слизистых со всеми вытекающими последствиями, вплоть до гастрита и острого панкреатита - а он крайне болезнен!
Стресс. Поджелудочная железа первой реагирует на стресс. Печальным следствием сильного нервного потрясения, хронического стресса или депрессии может стать панкреатит. Нередко и более тяжелое последствие -диабет. Помните об этом и не нервничайте по пустякам.
Антибиотики. Длительный прием антибиотиков отравляет организм, нарушая работу поджелудочной. Не принимайте эти препараты без крайней надобности и не занимайтесь самолечением: назначать их должен только врач.
При дискомфорте и болях. Неприятные ощущения в эпигастральной области говорят о том, что ваша поджелудочная устала. Срочно переходите на щадящую низкокалорийную диету. Никаких наваристых бульонов, пирогов, кондитерских изделий, жирных блюд. Ешьте все отварное или приготовленное на пару. Половину порции должны составлять белки животного происхождения. Откажитесь от мясных бульонов и супов. Замените их овощными супами или куриным бульоном, сваренным на грудке.
Если внезапно появилась сильная боль в эпигастрии, отдающая в правую часть грудной клетки, или опоясывающая, вызывайте скорую: это может быть приступ острого панкреатита. В таком случае категорически нельзя прикладывать к животу грелку, это лишь ухудшит состояние.
Гимнастика, физические упражнения, ходьба, умеренность в еде и здоровое питание должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
Генрих Гейне
Кабинет медицинской профилактики А.Т. Рудакова